头发该如何养?小编给大家分享一些养发护发知识。

　　养发的8个小方法

　　1.温水洗头

　　水温太高会破坏皮脂，温水洗头可以促进血液循环。

　　2.湿发时不梳头

　　使用圆头梳，减少对头发的拉扯。

　　3.用对洗发水

　　根据自身发质选择洗发水，蛋白质系适合受损发质，氨基酸系适合干性发质，醋酸系适合毛燥发质。

　　4.少用吹风机

　　建议使用低档暖风，吹发前使用免洗护发素。

　　5.扎辫子不要太紧

　　持续性拉拽容易导致脱发。

　　6.注意防晒

　　热天出门戴帽子，或者使用防晒护发产品。

　　7.染发颜色要讲究

　　尽量选择接近发色的颜色，染发剂切忌混用。

　　8.节食要适度

　　多吃富含蛋白质、锌、维生素等物质的食物。

　　头发喜欢的6个生活习惯

　　1.保证充足睡眠

　　作息要规律，提高睡眠质量，促进皮肤和毛发新陈代谢。

　　2.增加谷物、果蔬摄入

　　远离“重口味”食物，饮食要均衡。

　　3.避免长时间使用电脑

　　过度使用电脑，会导致植物神经和内分泌功能紊乱，造成毛囊营养不良。

　　4.用木梳梳头

　　木梳和牛角梳，可以减少静电对毛发的伤害。

　　5.公共游泳池戴泳帽

　　泳池中含有大量漂白粉，会使头发干涩、硬脆，容易脱落。

　　6.戒烟

　　吸烟会使毛细血管收缩，影响头发正常生长。

　　以上就是头发该如何养的一些生活小常识，大家一定要了解哦。